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Vantagens e Desafios do Treino em Dupla
Treino

14 Maio 2020

Vantagens e Desafios do Treino em Dupla

Vantagens e Desafios do Treino em Dupla

O treino com Personal Trainer tem vindo a ganhar mais notoriedade. Esse facto deve-se fundamentalmente à evolução na formação dos profissionais do exercício físico, assim como à qualidade inerente ao próprio serviço.


A orientação individualizada de cada aluno em todo o processo, é um dos fatores preponderantes para a sua procura, contudo, o compromisso que ambos assumimos (PT & Cliente), bem como o rapport estabelecido é a chave para alcançar o seus objetivos.


O treino em Dupla tem de ser encarado com muita seriedade por ambas as partes, de forma a poder ser uma solução assertiva para o aluno, não só pelo investimento partilhado, mas também pelo aumento de motivação para treinar. O ambiente competitivo saudável e de aprendizagem a dois, que o treino em dupla pode proporcionar, revelam-se maioritariamente desafiantes e extremamente estimulantes para a dupla.


De acordo com a generalidade dos meus alunos que treina em dupla, este serviço não só oferece um aumento das suas capacidades físicas, como proporciona momentos únicos e divertidos de fuga ao quotidiano e ao stress diário em geral. Mas para que tal aconteça, será necessário dizer que ambos partilhem de uma aptidão física e objetivos muito semelhantes entre si.


Contudo, nem tudo são vantagens, um dos maiores desafios pela afinidade entre a dupla é a possibilidade da diminuição do foco e da concentração no treino, atraiçoada pela conversa entre os pares, desvirtuando assim todo o processo de treino. O ritmo individual de aprendizagem, assim como a particularidade de cada metabolismo poderá ser mais uma condicionante a ter em conta. Neste sentido, e quando associada a uma errada execução técnica dos exercícios (quer pela competitividade inerente ou por uma consolidação mais lenta por parte de um elemento), poderá por em causa todo o rendimento, contribuindo para uma diferenciação gradual entre a dupla, gerando assim grandes constrangimentos. Encontrar o horário adequado para treinar e mantê-lo, nos dias de hoje, também poderá ser uma tarefa desafiante, visto que a sua alteração poderá tornar-se inviável quer para o aluno quer para o seu Personal Trainer.


Na conjuntura atual, vivemos momentos difíceis de confinamento social, em que é necessário impor uma quarentena rigorosa por toda a humanidade. Este Covid-19 tem-se mostrado devastador e mortífero principalmente na nossa população mais sénior e mais sedentária. Daí que o exercício físico, associado a uma nutrição equilibrada, poderá, não só reforçar o nosso sistema imunitário, como garantir uma resposta mais robusta, quando infetado com este vírus.


Devido a estes fatores, o treino em casa poderá e deverá ser uma resposta efetiva, não só para o bem-estar físico mas também para uma melhoria do estado emocional e psíquico. Treinar em casa com o seu companheiro (a) poderá ser uma realidade a adotar, mesmo nestas condições, assistidos pelo vosso Personal Trainer de um modo virtual. O importante é não parar!!!

                                                          

Por, Ricardo Jesus, Personal Trainer na AcademiaBodylab