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Sem tempo para treinar nas tuas férias de Natal?
Nutrição

10 Dezembro 2018

Sem tempo para treinar nas tuas férias de Natal?

Sem tempo para treinar nas tuas férias de Natal?

O Natal aproxima-se e com esta época vêm os exageros alimentares e as faltas aos treinos. Estes pequenos deslizes podem arruinar as tuas conquistas!


Felizmente há pequenos truques que te podem ajudar a resolver todas as tentações.


Para os deslizes alimentares:


O ideal é fazeres uma preparação para esta época Natalícia, visto que as mesas familiares são tão tentadoras e apelativas que nos fazem por de parte todas e qualquer dieta.


Para isso, deves anteceder esta época com uma dieta com redução de calorias. Contudo, a grande problemática é quando chega a ceia de Natal. Nesta altura, antes das refeições "tentadoras", quer pela riqueza em gordura quer de açúcar, toma meia hora antes da refeição o BLOCK FATS & CARBS da Rocksprint, com dois copos de água. O BLOCK FATS & CARBS bloqueia a absorção de gorduras e hidratos de carbono e encaminha-os para serem eliminados do organismo.


>> Clica aqui: PROMOÇÕES DE HOJE <<



Na refeição deves escolher pequenos mimos alimentares para que não tenham grande impacto na tua performance pós-Natal, optando por uma entrada, prato ou sobremesa. Enche o prato de legumes e atenção às bebidas calóricas, evitando os refrigerantes e bebidas alcoólicas.


O DETOX FIT da Rocksprint vai ser um grande aliado, visto que ativa a metabolização das gordura. Assim, o DETOX FIT acelera o processo digestivo, que é particularmente importante durante a época dos desvios alimentares e no pós-época para desintoxicar o organismo.


Se tens tendência para ganho de peso, deves ativar o teu metabolismo e promover a queima de gordura com THERMO MAN ou THERMO LADY.


Não te esqueças da hidratação! No Natal estamos mais expostos às fontes de calor, ao consumo de bebidas alcoólicas e aos exageros alimentares que vão aumentar a necessidade de hidratação.



Para as faltas aos treinos:


Se não vais treinar, necessitas de uma ajuda extra para evitar a perda de massa muscular. Portanto, precisas de manter a ingestão de proteína. A ISO WHEY da Rocksprint é uma execlente opção, até porque aumenta a saciedade e afasta-te das tentações alimentares.


Suplementar com HMB, é também uma opção. O HMB , ß-hidroxi-ß-metilbutirato, é um metabolito do aminoácido leucina sintetizado no músculo-esquelético. O HMB melhora a tua composição corporal: leva a que aumentes a tua massa isenta de gordura e que percas aquilo que menos interessa: a massa gorda.


Com estas dicas relaxa e desfruta do espírito Natalício.



Por Carla Santos, Farmacêutica


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