O Natal aproxima-se e com esta época vêm os exageros alimentares e as faltas aos treinos. Estes pequenos deslizes podem arruinar as tuas conquistas!

Felizmente há pequenos truques que te podem ajudar a resolver todas as tentações.

Para os deslizes alimentares:

O ideal é fazeres uma preparação para esta época Natalícia, visto que as mesas familiares são tão tentadoras e apelativas que nos fazem por de parte todas e qualquer dieta.

Para isso, deves anteceder esta época com uma dieta com redução de calorias. Contudo, a grande problemática é quando chega a ceia de Natal. Nesta altura, antes das refeições "tentadoras", quer pela riqueza em gordura quer de açúcar, toma meia hora antes da refeição o BLOCK FATS & CARBS da Rocksprint, com dois copos de água. O BLOCK FATS & CARBS bloqueia a absorção de gorduras e hidratos de carbono e encaminha-os para serem eliminados do organismo.

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Na refeição deves escolher pequenos mimos alimentares para que não tenham grande impacto na tua performance pós-Natal, optando por uma entrada, prato ou sobremesa. Enche o prato de legumes e atenção às bebidas calóricas, evitando os refrigerantes e bebidas alcoólicas.

O DETOX FIT da Rocksprint vai ser um grande aliado, visto que ativa a metabolização das gordura. Assim, o DETOX FIT acelera o processo digestivo, que é particularmente importante durante a época dos desvios alimentares e no pós-época para desintoxicar o organismo.

Se tens tendência para ganho de peso, deves ativar o teu metabolismo e promover a queima de gordura com THERMO MAN ou THERMO LADY.

Não te esqueças da hidratação! No Natal estamos mais expostos às fontes de calor, ao consumo de bebidas alcoólicas e aos exageros alimentares que vão aumentar a necessidade de hidratação.

Para as faltas aos treinos:

Se não vais treinar, necessitas de uma ajuda extra para evitar a perda de massa muscular. Portanto, precisas de manter a ingestão de proteína. A ISO WHEY da Rocksprint é uma execlente opção, até porque aumenta a saciedade e afasta-te das tentações alimentares.

Suplementar com HMB, é também uma opção. O HMB , ß-hidroxi-ß-metilbutirato, é um metabolito do aminoácido leucina sintetizado no músculo-esquelético. O HMB melhora a tua composição corporal: leva a que aumentes a tua massa isenta de gordura e que percas aquilo que menos interessa: a massa gorda.

Com estas dicas relaxa e desfruta do espírito Natalício.

Por Carla Santos, Farmacêutica

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