Agora que já dominas os 8 exercícios TRX do primeiro set (Exercícios com TRX para Treino Funcional, Parte I) podes evoluir agora para o segundo set, com novidades.

Bom treino!

TREINO B

Figura 01 —  Agachamento com elevação membros superiores

Figura 02 —  Cross Overs

Figura 03 —  Lunge atrás unilateral com elevação do joelho

Figura 04 —  Remada Invertida Horizontal

Figura 05 —  Vôos TRX

Figura 06 —  Tríceps TRX

Figura 07 —  Crunch

Figura 08 —  Oblique Crunch

Por Ricardo Jesus, Personal Trainer