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Exercícios com TRX para Treino Funcional, Parte II
Treino

26 Junho 2018

Exercícios com TRX para Treino Funcional, Parte II

Exercícios com TRX para Treino Funcional, Parte II

Agora que já dominas os 8 exercícios TRX do primeiro set (Exercícios com TRX para Treino Funcional, Parte I) podes evoluir agora para o segundo set, com novidades.


Bom treino!


TREINO B


Figura 01 —  Agachamento com elevação membros superiores



Figura 02 —  Cross Overs



Figura 03 —  Lunge atrás unilateral com elevação do joelho



Figura 04 —  Remada Invertida Horizontal



Figura 05 —  Vôos TRX



Figura 06 —  Tríceps TRX



Figura 07 —  Crunch



Figura 08 —  Oblique Crunch


Por Ricardo Jesus, Personal Trainer