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Dicas para um Natal Detox
Nutrição

24 Dezembro 2020

Dicas para um Natal Detox

Dicas para um Natal Detox

Entre o natal e o dia de reis não há como evitar os excessos alimentares, sejam pelo alto consumo de comida rica em açúcares e gordura, ou excesso de bebidas alcoólicas.


Além destes, existem outros excessos que conduzem a alterações na alimentação diária, prejudicando a dieta e a forma física. Estes excessos conduzem não só a um aumento do peso, através do aumento da gordura, como a uma intoxicação global no nosso organismo.


>> Clica aqui: PROMOÇÕES DE HOJE <<


Para limpar o corpo destas toxinas, diminuir o inchaço e os quilinhos a mais e evitar que o organismo “grite” por uma desintoxicação, é importante fazeres um plano de desintoxicação, ou tradicionalmente conhecido como “Detox”. Este não representa uma dieta radical, mas sim, adequar o consumo de todos os macro e micronutrientes. Sabe mais sobre o que é o Detox, no nosso artigo - Sos Detox, o teu corpo diz “Obrigado”.


Começa por estes hábitos simples no dia-a-dia e tudo regressa ao normal em pouco tempo:


- Ingere alimentos ricos em antioxidante;
- Aumenta o consumo de água;
- Ingere alimentos ricos em fibras e probióticos;
- Evita alimentos processados e industrializados;
- Elimina alimentos ricos em açúcar e gorduras saturadas;
- Pratica exercício físico;
- Elimina/evita bebidas alcoólicas.


Além destas estratégias, poderás potenciar o efeito detox com suplementos ricos em substâncias que promovam um bom funcionamento hepático, tal como DETOX FIT e DETOX SUPER FIT da Rocksprint!


A linha Detox da Rocksprint apresenta como principais benefícios:
- Promove um bom metabolismo hepático;
- Combate a formação de radicais livres;
- Reduz a sensação de fadiga muscular;
- Auxilia na perda de peso;
- Estimula o processo digestivo, melhorando a digestão e funcionamento da vesícula;
- Aumento dos níveis de energia e qualidade de vida.


Não sabes como planear um dia detox? Fica com a nossa sugestão no artigo“Plano para um dia Detox”.


Continuas com dúvidas? Podes e deves tirá-las através do nosso Aconselhamento Nutricional online, um serviço exclusivo Rocksprint. Marca agora.


Por Adriana Martins, Nutricionista


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