As lesões nos tecidos moles são muito frequentes no mundo do desporto, sejam amadores ou profissionais. Mais de 70% das visitas aos fisioterapeutas são resultado de lesões músculo-esqueléticas que frequentemente resultam da fraqueza na matriz extracelular.

Além disso, todos os desportos têm exigências específicas em termos de força, velocidade e potência o que implica que o atleta tem de manter os tendões, fibras musculares e cartilagens intactas.

Assume-se, assim, a importância de nutrir a matriz extracelular (MEC) para manter as estruturas músculo-esqueléticas funcionais: tendões, ligamentos, cartilagens e ossos.

A MEC é um complexo altamente dinâmico de proteínas fibrosas, glicoproteínas e proteoglicanos. Para um atleta, a MEC tem duas funções principais: transmitir forças rapidamente para maximizar a velocidade e o desempenho e absorver energia do impacto para evitar lesões. Para fortalecer a MEC é necessário um aumento na quantidade de colagénio ou no número de ligações cruzadas que ligam as proteínas do colagénio.

Por isso, é que o colagénio hidrolisado tem ocupado um lugar no topo dos suplementos de eleição para os desportistas. O colagénio hidrolisado é uma forma de colagénio que passa por um processo enzimático em que as suas moléculas se tornam mais facilmente absorvidas e garante a disponibilidade dos péptidos, que vão levar à reposição endógena.

         Fig. I - Hidrólise do Colagénio

Vantagens do colagénio hidrolisado:

• protege a composição da matriz extracelular, os proteoglicanos e as fibras elásticas
• estimula a biossíntese do colagénio endógeno e dos proteoglicanos
• melhora performance
• diminui a inflamação pela sua ação regeneradora
• melhora a lubrificação articular
• melhora a força e flexibilidade dos tendões
• previne e trata lesões
• acelera a recuperação
• regenera as cartilagens, tendões, ligamentos, músculos e ossos

A suplementação com colagénio hidrolisado é fundamental no contexto desportivo e pode ser utlizada como forma de prevenção de lesões músculo-esqueléticas ou para tratamento das mesmas.

Na Rocksprint podes contar com uma linha que protege os teus ossos e articulações: Athletes Health - Collagen Joint Complex, Joint e Joint Plus. Encomenda agora!

Por Carla Santos, Farmacêutica e Especialista em Nutrição Desportiva