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Colagénio Hidrolisado, uma substância de eleição no desporto
Saúde

12 Dezembro 2019

Colagénio Hidrolisado, uma substância de eleição no desporto

Colagénio Hidrolisado, uma substância de eleição no desporto

As lesões nos tecidos moles são muito frequentes no mundo do desporto, sejam amadores ou profissionais. Mais de 70% das visitas aos fisioterapeutas são resultado de lesões músculo-esqueléticas que frequentemente resultam da fraqueza na matriz extracelular.


Além disso, todos os desportos têm exigências específicas em termos de força, velocidade e potência o que implica que o atleta tem de manter os tendões, fibras musculares e cartilagens intactas.


Assume-se, assim, a importância de nutrir a matriz extracelular (MEC) para manter as estruturas músculo-esqueléticas funcionais: tendões, ligamentos, cartilagens e ossos.


A MEC é um complexo altamente dinâmico de proteínas fibrosas, glicoproteínas e proteoglicanos. Para um atleta, a MEC tem duas funções principais: transmitir forças rapidamente para maximizar a velocidade e o desempenho e absorver energia do impacto para evitar lesões. Para fortalecer a MEC é necessário um aumento na quantidade de colagénio ou no número de ligações cruzadas que ligam as proteínas do colagénio.


Por isso, é que o colagénio hidrolisado tem ocupado um lugar no topo dos suplementos de eleição para os desportistas. O colagénio hidrolisado é uma forma de colagénio que passa por um processo enzimático em que as suas moléculas se tornam mais facilmente absorvidas e garante a disponibilidade dos péptidos, que vão levar à reposição endógena.


         Fig. I - Hidrólise do Colagénio



Vantagens do colagénio hidrolisado:


• protege a composição da matriz extracelular, os proteoglicanos e as fibras elásticas
• estimula a biossíntese do colagénio endógeno e dos proteoglicanos
• melhora performance
• diminui a inflamação pela sua ação regeneradora
• melhora a lubrificação articular
• melhora a força e flexibilidade dos tendões
• previne e trata lesões
• acelera a recuperação
• regenera as cartilagens, tendões, ligamentos, músculos e ossos



A suplementação com colagénio hidrolisado é fundamental no contexto desportivo e pode ser utlizada como forma de prevenção de lesões músculo-esqueléticas ou para tratamento das mesmas.


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Por Carla Santos, Farmacêutica e Especialista em Nutrição Desportiva