Dicas para prevenir a retenção de líquidos

Com a chegada do tempo quente é comum sentires no teu corpo alguma retenção de líquidos. A retenção de líquidos é uma acumulação de fluídos em determinadas zonas do corpo, mais comum em mulheres...

Gelados e Perda de Peso, amigos ou inimigos?

Estamos em plena época de verão, muito calor e o pensamento nas férias e praia, bem como aquele apetite por um gelado. Mas será que podemos conciliar a dieta com o consumo de gelados?

Carb-loading, o que é e quais as vantagens?

Carb-loading, abreviatura de carbohydrate loading, surgiu no final dos anos 60 e até então o método tem sofrido alterações. Considerada uma estratégia pré-competição, onde o aumento significativo...