All In Recoup, o recuperador para os teus músculos!

Para um atleta, o período pós-treino é considerado fundamental para uma boa recuperação muscular e reposição de nutrientes. Daí ser importante alimentar-se e recorrer a...

Running: como diferenciar a dor "normal" pós-treino de uma lesão?

Se não tiveste uma experiência de dor, deves conhecer alguém que teve, mas o que todos precisam saber é que nem toda a dor é sinal de lesão e, por isso, é importante distinguir uma...

Gordura: boa ou má? Tudo sobre as gorduras alimentares.

Um dos pilares base de um bom atleta é a alimentação. Mas, na realidade, quando o assunto é gordura nos alimentos, o primeiro pensamento que surge é que as gorduras são prejudiciais à saúde. Porém, este pensamento não é totalmente correto…