La Navidad se acerca y con esta época vienen las exageraciones alimenticias y las faltas a los entrenamientos. Estos pequeños deslizamientos pueden arruinar tus conquistas.
Pero, afortunadamente hay pequeños trucos que te pueden ayudar a resolver todas las tentaciones.
Para los deslizamientos alimenticios:
Lo ideal es hacer una preparación para esta temporada de Navidad, ya que las mesas familiares son tan tentadoras y apelativas que nos hacen por todas partes y cualquier dieta.
Para ello, debes anteceder esta época con una dieta con reducción de calorías. Sin embargo, la gran problemática es cuando llega la cena de Navidad. En este momento, antes de las comidas desviadas al plan alimentario, bien por la riqueza en grasa o de azúcar utiliza media hora antes de la comida el BLOCK FATS & CARBS de Rocksprint con dos vasos de agua. BLOCK FATS & CARBS bloquea la absorción de grasas e hidratos de carbono y los encamina para ser eliminados del organismo.
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En la comida debes elegir pequeños mimos alimentos para que no tengan gran impacto en tu desempeño post-Natal, optando por una entrada o plato o postre. Llena el plato de verduras y atención a las bebidas calóricas, evitando los refrescos y bebidas alcohólicas.
El DETOX FIT de Rocksprint también va a dar una gran ayuda a tu organismo, ya que activa el metabolismo de las grasas. Así, el DETOX FIT acelera el proceso digestivo que es particularmente importante durante la época de las desviaciones alimentarias y en el post-época para desintoxicar el organismo.
Si tienes tendencia a ganar peso, debes activar tu metabolismo y promover la quema de grasa con THERMO MAN o THERMO LADY.
¡No te olvides de la hidratación! En Navidad estamos más expuestos a las fuentes de calor, al consumo de bebidas alcohólicas ya las exageraciones alimentarias que van a aumentar la necesidad de hidratación.
Para las faltas a los entrenamientos:
Si no vas a entrenar, necesitas una ayuda extra para evitar la pérdida de masa muscular. Por lo tanto, usted necesita mantener la ingesta de proteína. La ISO WHEY de Rocksprint es una excelente opción, ya que aumenta la saciedad y aleja de las tentaciones alimenticias, y suplementar con HMB.
HMB, ß-hidroxi-ß-metilbutirato, es un metabolito del aminoácido leucina sintetizado en el músculo-esquelético a partir del α-cetoisocaproato. El HMB inhibe las vías responsables de la proteolisis en las células musculares esqueléticas, por lo que reduce los efectos catabólicos de la falta de ejercicio físico.
Con estos consejos relaja y disfruta del espíritu navideño.
Por Carla Santos, Farmacéutica
