Es muy común ver que las mujeres tienen más dificultad en alcanzar sus objetivos fit, incluso con ejercicio físico regular. En su mayoría, se debe a los errores alimentarios en el post-entrenamiento y por déficit de proteína en su dieta.
Después del entrenamiento debemos optar por opciones nutricionalmente ricas en sustancias que van a nutrir nuestros músculos para reabastecer las energías y los nutrientes consumidos durante el entrenamiento. También es importante que optemos por sustancias que den el input a nuestro organismo para construir masa muscular.
Así, si eres mujer y practicas ejercicio físico regularmente, la proteína Whey es una gran ayuda para alcanzar tus objetivos fit, porque:
① Proporciona los aminoácidos fundamentales para que el músculo se regenere y aumente la síntesis de masa muscular.
② Ayuda a invertir la tendencia de las mujeres a acumular grasa en lugar de la masa muscular.
③ Ayuda a acelerar el metabolismo, llevando el aumento de la quema de grasa y el aumento de la utilización de los sustratos de alimentos para la producción de energía.
④ Promueve la saciedad y promueve la disminución de la ingesta energética en la comida subsiguiente.
¿Qué proteína elegir?
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Proteína Whey Aislada con bajos niveles de grasa, hidratos de carbono, colesterol y lactosa.
Proteína Whey Aislada que ha sido sometida a un proceso enzimático para reducir el tamaño de las fracciones proteicas en péptidos pequeños, lo que proporciona una rápida absorción. Ideal para tomar inmediatamente después del entrenamiento.
Por Carla Santos, Farmacéutica
