El magnesio es un mineral esencial y vital para el mantenimiento de varios procesos en nuestro organismo, a saber, en el metabolismo productor de energía, el proceso de división celular, la síntesis normal de proteínas y el mantenimiento del equilibrio ácido-base. Este mineral está presente en todas las células y particularmente en el tejido muscular y óseo.

El magnesio se puede encontrar en muchos alimentos, como verduras de hoja verde oscuro, semillas, nueces, cereales integrales, legumbres y productos lácteos.

Cuando existe una dieta equilibrada y diversificada, las dosis de referencia de magnesio se alcanzan fácilmente. Sin embargo, existen otros factores, como el ejercicio físico intenso, el estrés, la ingesta elevada de calcio, proteínas y alcohol que aumentan la necesidad de magnesio, por lo que es necesaria la suplementación.

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Magnesium de Rocksprint es un suplemento de elección para el rendimiento deportivo, debido a su riqueza en magnesio. Su necesidad en el deporte es más importante debido al aumento de la actividad muscular y la pérdida de minerales a través del sudor.

Beneficios de Magnesium de Rocksprint:
- Mejor rendimiento físico, debido a una mejor contracción muscular; 
- Reducción del cansancio y la fatiga;
- Síntesis de proteínas normal;
- Previene calambres, temblores o espasmos debido a una mejor oxigenación del tejido muscular;
- Mantenimiento de huesos y dientes sanos;
- Mejora la función psicológica y el funcionamiento del sistema nervioso.

No te arriesgues a comprometer tu rendimiento debido a la falta de este mineral, debes estar atento a los síntomas.

Su alto nivel de seguridad y tolerancia hacen de Magnesium un suplemento indicado para reducir la fatiga y los dolores musculares o retrasar su aparición durante el ejercicio.

Como Magnesium es un suplemento alimenticio, debe utilizarse como complemento de una dieta equilibrada y variada y no como sustituto de la misma. 

Por Adriana Martins, Nutricionista

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