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La Citrulina y el Crecimiento Muscular
Suplementos

25 Enero 2021

La Citrulina y el Crecimiento Muscular

La Citrulina y el Crecimiento Muscular

La Citrulina es un aminoácido no esencial que puede ayudar en tu rendimiento deportivo a través de múltiples acciones.


Citrulline de Rocksprint es un suplemento de Citrulina (L-Citrulina), un aminoácido no esencial, producido naturalmente por el organismo, que también se puede encontrar en alimentos o en forma de suplemento alimenticio.


En los riñones, la L-citrulina se convierte en L-arginina, un aminoácido que es una fuente privilegiada de nitrógeno y es responsable de estimular la liberación en óxido nítrico. La vasodilatación es inducida por el óxido nítrico después de la suplementación con L-citrulina, posibilitando un mayor flujo de sangre a los tejidos y un aporte de nutrientes y oxígeno más eficiente.


Cuanto mayor es el flujo sanguíneo al músculo-esquelético y cardíaco, mayor es la disponibilidad de energía. Este aumento de flujo sanguíneo también es útil para la eliminación de toxinas y la excreción de ácido láctico, resultante de la práctica de ejercicio físico intenso. Este factor ayuda a retardar la fatiga muscular, habiendo una recuperación más acelerada de daños musculares.



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El aumento de la arginina tras la suplementación de L-citrulina estimula la liberación de hormonas anabólicas, en particular la hormona del crecimiento (HGH), que a su vez va a inducir la síntesis de masa muscular y el aumento de la sensibilidad a la insulina.


Beneficios de Citrulline de Rockprint:


- Músculos nutridos;
- Aumento de energía;
- Reducción de la fatiga muscular;
- Aumento de la síntesis muscular;
- Promueve la liberación de hormonas anabólicas (hormona de crecimiento).


Para potenciar todos estos beneficios puedes conjugar el Citrulline con proteína whey y HMB para el crecimiento muscular.


¿Cómo tomar?


Citrulline debe ser consumido de preferencia por la mañana e inmediatamente antes del ejercicio. Se debe utilizar 1 medida de 3 ml (2 g) 2 veces al día, disuelta en medio vaso de agua.



Adriana Martins, Nutricionista


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