Ahora que ya dominas los 8 ejercicios de TRX del primer set (EJERCICIOS CON TRX PARA ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, PARTE I) puedes evolucionar ahora a un segundo set con novedades.

¡Buen entrenamiento!

ENTRENAMIENTO B

Figura 01 —  Sentadillas con elevación miembros superiores

Figura 02 —  Cross Overs

Figura 03 —  Lunge detrás unilateral con elevación de la rodilla

Figura 04 —  Remada Invertida Horizontal

Figura 05 —  Vuelos TRX

Figura 06 —  Tríceps TRX

Figura 07 —  Crunch

Figura 08 —  Oblique Crunch

Por Ricardo Jesus,Entrenador Personal