Ahora que ya dominas los 8 ejercicios de TRX del primer set (EJERCICIOS CON TRX PARA ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, PARTE I) puedes evolucionar ahora a un segundo set con novedades.
¡Buen entrenamiento!
ENTRENAMIENTO B
Figura 01 — Sentadillas con elevación miembros superiores
Figura 02 — Cross Overs
Figura 03 — Lunge detrás unilateral con elevación de la rodilla
Figura 04 — Remada Invertida Horizontal
Figura 05 — Vuelos TRX
Figura 06 — Tríceps TRX
Figura 07 — Crunch
Figura 08 — Oblique Crunch
Por Ricardo Jesus,Entrenador Personal