Blog

¿Cómo acelerar el metabolismo?
Nutrición

24 Agosto 2020

¿Cómo acelerar el metabolismo?

¿Cómo acelerar el metabolismo?

El metabolismo no es más que un conjunto de procesos por el cual nuestro organismo procesa las calorías que ingerimos de los alimentos en energía. Estilo de vida, edad, genética, dieta y ejercicio son algunos de los factores que pueden influir en nuestro metabolismo.


El metabolismo es diferente de persona a persona, pero todavía hay algunos trucos que pueden acelerarlo con pequeños cambios en el estilo de vida y la dieta. Sigue nuestras sugerencias:


- Alimentos termogénicos (pimienta, café, té verde, jengibre, canela): son alimentos que tienen la capacidad de aumentar la temperatura corporal, al aumentar el metabolismo basal. Suelen contener compuestos como catequinas, capsaicina o cafeína, sustancias termogénicas comprobadas. Además de estos alimentos, la inclusión de proteínas, fibra y alimentos ricos en omega 3 son cruciales para mantener el metabolismo acelerado.


>> Clica aquí: PROMOCIONES DE HOY <<


- Hábitos que mejoran el metabolismo: hay pequeños cambios en nuestra vida diaria que pueden marcar la diferencia en la mejora del metabolismo basal, tales como: comenzar siempre el día con el desayuno; no se salte las comidas durante el día, coma varias veces durante el día; bebe agua fría; descansar bien por la noche (dormir de 6 a 8 de la noche); controlar los niveles de estrés; No comer por la noche.


- Cambios en el estilo de vida: comience practicando ejercicio físico, porque el aumento de masa muscular y la consiguiente disminución de la grasa aseguran que el metabolismo se acelere. En este caso, los ejercicios de fuerza son muy importantes para que la masa magra (músculo) aumente.


- Suplementos: son productos que contienen potentes ingredientes activos que aceleran el metabolismo y estimulan al cuerpo a quemar más grasa en un período de tiempo más corto, por lo que tienen una mayor producción de energía.


>> ¿Todavía no estás registrado en nuestro sitio web? REGÍSTRATE AHORA<<



CARNITINE 3000 de ROCKSPRINT proporciona 3000 mg de L-Carnitina por dosis y un complejo de coenzima Q10, vitamina B6 y cromo.




Principales beneficios de CARNITINE 3000:

- Transformación de grasa en energía;
- Reducción de grasa por oxidación;
- Incremento del metabolismo energético;
- Mejor rendimiento deportivo y capacidad aeróbica.


Si no puedes realizar estos cambios tu mismo, ¡podemos ayudarte! Programa ahora tu Asesoramiento online. Es gratis, reserva aquí.


Por Adriana Martins, Nutricionista


>> ¿Te resultó útil este artículo? Suscríbete al boletín. Es gratis. HAZ CLIC AQUÍ<<