Una dieta rica en proteínas está relacionada con mayores índices de masa magra y con una mayor sensación de saciedade.

La ingesta de proteína controla la llamada hambre "emocional", lo que hace la proteína un nutriente esencial para la pérdida de peso.

Para quien entrena y cuyo objetivo pasa por tonificar y / o aumentar la masa muscular, también es esencial que el patrón de ingesta proteica sea equilibrado y distribuido de forma regular por las varias comidas del día.

Ahora bien, si en una comida principal fácilmente alcanzamos los valores indicados de ingesta de proteínas - cerca de 20 a 30g - por la presencia de carne o pescado en estas comidas, en las comidas intermedias no siempre es fácil, dada la falta de opciones prácticas.

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En este sentido, para suplir esta necesidad y arreglar una alternativa nutricionalmente adecuada, práctica y sabrosa para quien está tratando de perder peso o intentar aumentar la ingesta proteica con el objetivo de tonificar o ganar masa muscular, surgen las Barras Proteicas! Útiles en cualquier momento del día y en cualquier lugar.

Beneficios de las Barras Proteicas

• Proporciona proteína de alto valor biológico
• Contribuyen a mantener una ingesta proteica regular a lo largo del día
• Buena alternativa para una comida post-entrenamiento
• Poseen bajo contenido de grasa y azúcar
• Snack práctico y nutricionalmente completo y equilibrado
• Alto contenido de fibra, lo que permite una mayor saciedad
• Digestión y absorción fáciles
• Sabor agradable - colmata la falta del "dulce" en dietas de adelgazamiento

Nota importante: las barras, como otro suplemento alimenticio, deben ser usadas como un complemento de un régimen alimentario equilibrado y variado y no como un sustituto del mismo.

Por Joana Correia, Nutricionista