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Running: ¿cómo diferenciar el dolor "normal" post-entrenamiento de una lesión?

Si no has tenido una experiencia de dolor, debes conocer a alguien que lo haya hecho, pero lo que todos deben saber es que no todo dolor es un signo de lesión y por eso es importante distinguir...

Grasa: ¿buena o mala? Todo sobre las grasas alimentarias.

Uno de los pilares básicos de un buen deportista es la alimentación. Pero, cuando se trata de grasas en los alimentos, el primer pensamiento que surge es que las grasas son perjudiciales para la salud. Sin embargo, este pensamiento no es del todo cor