¿El entrenamiento de fuerza hace que ganes peso?

Son muchos los rumores que existen sobre el entrenamiento de fuerza (resistencia), pero el más pertinente es que puede hacer que las personas que lo practican, ganen peso, pero esto es...

Los beneficios del ejercicio físico para la salud

La práctica de ejercicio físico tiene numerosos beneficios para la salud, no solo para el cuerpo sino también para la mente. Cuando se combina con una dieta saludable el ejercicio físico permite...

Cómo el yoga puede ayudar con la respiración

La sincronización entre el entrenamiento de respiración y actividad física es vital para el rendimiento y el alto rendimiento. Realmente no prestamos mucha atención a nuestra respiración, ya que...